最近很多家在咨询关于鱼肝油的问题，特收集整理了一些资料，希望能对您有所帮助。
为什么要服用鱼肝油？
母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。现在市场上有专门为宝宝特制的维生素AD制剂，配比科学，适于宝宝吸收，但浓度不一，应严格按说明或医生指导给宝宝服用，最好选用滴剂。特别注意不能补充过量，否则有可能会发生中毒。夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。
有些孩子在青春前期的生长快速阶段，又会出现钙不足的现象（可表现为"生长痛"），此时也可再服用鱼肝油。
鱼肝油的成分是什么？
鱼肝油的主要成分除了油以外，就是维生素A和D，维生素A在参与视网膜感光物质的形成，促进皮肤粘膜中硫酸软骨素的合成，以及刺激淋巴细胞的活化，提高机体抵抗力等方面起着十分重要的作用。维生素D则主要是促进钙结合蛋白的形成，从而协助钙的吸收。目前主张宝宝从生后二周起便要开始补充鱼肝油了。
市场上鱼肝油的种类很多，如浓缩鱼肝油、清鱼肝油、乳白鱼肝油、橙汁鱼肝油等等，究竟该选用哪一种好呢？一般说来，吃鱼肝油的目的在于补充维生素A和D，因此应该补充浓缩鱼肝油，因为其他品种鱼肝油中维生素A和D的浓度太低而价格又偏高，故一般并不推荐。
怎么服用鱼肝油？
鱼肝油毕竟是一种"高脂肪"食品，因此刚开始时每天只能吃1-2滴，若大便无变化，以后可每星期可增加一滴，直到每天4-6滴的标准（大约含有800-1200单位的维生素A和400-600单位的维生素D），此后维持不变，需一直服用到2足岁。
由于维生素A和D是脂溶性的，会储存在肝脏和脂肪组织中，过量摄入后无法及时排出体外，可造成中毒，故也不宜吃得过多，一般婴儿每天摄入的维生素A最多不应该超过6700单位，维生素D最多为800单位。
在服用鱼肝油之前一定要先了解好宝宝的体制，自己不要乱服用哦！